Milramrenners herstellen in ijsbad

De Duitse ploeg Milram laat haar renners na elke etappe van de Tour de France baden in tonnen met ijskoud water. Ook de Nederlander Niki Terpstra moet er aan geloven.

Het concept is nieuw in het wielrennen, maar bestond al in het hockey en het honkbal.

“Het is gewoon koud en koelt de benen. Het is ter bevordering van het herstel”, verklaart Niki Terpstra waarom hij in een afvalbak gevuld met ijswater stapt. “Dat is aan het einde alleen maar in je voordeel.”

Het ijswater is goed voor het herstel. Spieren en weefsel trekken samen. Eerst doet het pijn, na een aantal minuten ontspant het weer waardoor de afvalstoffen sneller worden afgevoerd.